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Gymnastik – Bodyrobic – Fit-For-Fun
 
Gisela Uhlendorf Regina Lumpe
 
Nicole Tappeser Constance Baltin
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Teilnehmer
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Ü-Leiter
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Ort
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Tag
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Uhrzeit
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Gymnastik
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Frauen
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Tappeser
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Jahnturnhalle
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Montag
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19.30 bis 21.00
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Frauen Sen.
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Baltin
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Waldschule
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Dienstag
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17.00 bis 18.00
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Frauen
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Uhlendorf
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Waldschule
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Mittwoch
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20.00 bis 21.30
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Frauen
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Deitelhoff
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Goetheschule
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Freitag
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20.00 bis 21.30
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Männer
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Wienforth/
Simanski
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EKS-Halle
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Donnerstag
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20.00 bis 22.00
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Bodyrobic
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Frauen
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Lumpe
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Gymn. Gr. Halle
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Dienstag
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19.00 bis 20.30
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Fit-For-Fun
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Männer
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Müller
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Gymn. Gr. Halle
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Dienstag
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19.00 bis 21.00
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Dieter Simanski Rober Müller Maria Deitelhoff
In den Sportgruppen der Männer stehen Gymnastik und Ballspiele im Vordergrund. Rundum-Gymnastik zur Kräftigung und Koordination inkl. Rücken- und Bauchgymnastik stehen auf dem Programm, gefolgt von ( immer interessanten ) Ballspielen , wobei die Dienstagsgruppe etwas mehr Gewicht auf den Punkt "Gymnastik" legt.
Bei den Frauen wird mit kleinen Geräten (Keulen , Theraband, Stäben etc.) Gymnastik, auch Wirbelsäulengymnastik, Aerobic, Step-aerobic, gemacht, manche Problemzone angesprochen und – je nach Wunsch der einzelnen Gruppen – auch Ball gespielt. Musik ist fast immer dabei.
„Bodyrobic“ heißt das manchmal sehr schweißtreibende Ganzkörpertraining, das neue Spannkraft, Dehnung verbessertes Gleichgewicht, gutes Gefühl für Bewegungsabläufe erzielt, selbstverständlich mit Musik. Die letzte Einheit eines jeden Trainings gilt dann aber auch der Entspannung.
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